Sabemos que estos dias de confinamiento es dificil hacer alguna dieta. Te recomendamos una dieta para que la sigas.
DIETA RECOMENDADA
Verduras permitidas de la semana:
- champiñón
- espárragos (verdes o blancos)
- setas
- espinacas
Alimentos no permitidos
- Tomate
- Leche
- Cebolla
- Derivados lácteos
DESAYUNO (7:00 A 9:00 a.m) Infusión+una fruta (manzana,fresa,piña o kiwi)
A MEDIA MAÑANA (10:00 A 12:00 a.m) Infusión+1/2 tostada de pan integral con aceite.Durante la mañana 1 litro de agua
COMIDA: 200gr de ensalada muy variada,con 120gr de carne ( pechuga,conejo , pavo o solomillo de ternera )
TARDE: Infusión+una pieza de fruta (piña ,fresa ,manzana o kiwi )
CENA : 200gr de una verdura de las permitidas a las plancha o cocida con 120gr de pescado blanco .
*LAS CANTIDADES DE LAS VERDURAS PESADAS EN CRUDO
